Uithoudingsvermogen

Waar staat CLUKS voor?

Deze staan bekend als de CLUKS wat een afkorting is voor:

• Coördinatie
• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Snelheid

Wat is uithoudingsvermogen?

Uithoudingsvermogen is het vermogen om weerstand te bieden tegen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Met een goed uithoudingsvermogen levert u betere prestaties zoals langer hardlopen. Daarnaast doe je ook makkelijker je dagelijkse bezigheden. Een ander belangrijk facet is het feit dat het herstel na een belasting beter en sneller verloopt.

Wat is conditie?

Conditie is het vermogen om lichamelijke prestaties te leveren afhankelijk van een aantal grond motorische eigenschappen zoals coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Als je dagelijks een uur hardloopt, zal je nog steeds buiten adem zijn als je even snel de trap op rent of zware boodschappen tilt. Heb je dan een slechte uithoudingsvermogen of conditie? Nee, je bent gewoon geconditioneerd voor een lange duur bij lage intensiteit.

Wil je dus je uithoudingsvermogen trainen? Dan vereist dit een specifieke training die aansluit bij het doel. Wil je een marathon lopen? Dan vereist dat een andere vorm van training dan wanneer je een wedstrijd wilt kickboksen. Bij beide kunnen we je helpen. Wij bekijken conditie dus als een totaal plaatje van alle grond motorische eigenschappen.

Uithoudingsvermogen verbeteren en woonachtig in Utrecht, De Meern, Veldhuizen, Vleuten, Montfoort of Leidsche Rijn?

Bij Mindset studios in De Meern bent u aan het juiste adres. Wij zijn gespecialiseerd in het verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen voor mannen, vrouwen en ouderen. Daarnaast wordt er een specifieke aanpak gehanteerd voor beginners en professionals.

Heb je lage rugklachten? Wil je over je gehele lichaam sterker worden? Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend telefoongesprek of een gratis proefsessie bij Mindset Studios in De Meern.