Sporten geeft ons op de volgende manieren meer energie
1. Je concentratie neemt toe
Sporten heeft een positief effect op je bloedsomloop. Dit zorgt ervoor dat er meer zuurstofrijk bloed richting je hersenen stroomt. Hierdoor is er meer energie beschikbaar om te focussen op cognitief complexen taken.
2. Je conditie verbetert
Een slechte conditie heeft direct invloed op onze levenslust en belemmert ons in het doen van dingen. Sporten verbetert je conditie en beïnvloed daarmee je levenslust. Je onderneemt makkelijker actie, wat op lange termijn ook weer positieve gevolgen met zich mee kan brengen.
3. Je voelt je minder moe
Voel je je vermoeid? Merk je dat je vaak nergens zin in hebt? Dan is het een goed idee om in beweging te komen! Een half uur beweging kan al voldoende zijn om nieuwe energie te ervaren!
4. De kwaliteit van je slaap neemt toe
Naast dat lichaamsbeweging je energie geeft om de dag door te komen, bevordert het ook je nachtrust. En wanneer je dieper slaapt en beter uitrust, ervaar je gedurende de dag nog meer energie. Een win-win dus.
Samengevat: kom in beweging! Doe het thuis, in de buitenlucht, in de sportschool of op een andere plek waar jij je comfortabel voelt en ervaar de voordelen van een actieve leefstijl.
